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Quer conquistar a marca dos 15 km com saúde e consistência? Nossa Planilha 15Km é perfeita para você! Com duração de 6 semanas e 2 treinos por semana, ela é adaptável para todos os níveis e não repete exercícios, garantindo variedade e motivação.
Foque na sua evolução com treinos inteligentes, que priorizam a constância e o bem-estar.
Prepare-se para superar seus limites sem abrir mão da saúde!
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