Planilha 42Km

Se você está buscando atingir a marca dos 42Km com performance e constância, nossa Planilha 42Km é a ferramenta ideal para o seu treino. Com uma duração de 18 semanas, ela oferece um programa estruturado com 2 treinos por semana, cuidadosamente elaborados para evitar repetições, garantindo variedade e evolução a cada etapa.

Pensada para ser adaptável a todos os níveis, desde iniciantes até atletas experientes, a planilha foca no desenvolvimento progressivo, respeitando seu ritmo e promovendo ganhos consistentes. Seu design exclusivo prioriza a melhora da resistência, velocidade e recuperação, fundamentais para uma maratona de sucesso.

Invista em um planejamento que une técnica e disciplina. Com a Planilha 42Km, você terá um guia completo para transformar seu treino e alcançar a linha de chegada com confiança e preparo.